心理宣传心语卡——心理活动月系列九

　　为了更好的普及心理健康知识，新莲小学采用心语卡，以图文并茂的方式，向全校师生普及心理健康理论。 

　　《非暴力沟通》四步：观察，感受，需要，请求。 

　　《爱自己的5个方法》：接纳自己的不完美，认可欣赏自己，喜欢自己，相信自己，觉察接纳情绪。 

　　《情绪不舒服时》1转移注意力，做喜欢的事，2深呼吸，3运动宣泄，4向朋友家人倾诉，5换个想法（情绪ABC理论）。