春回大地，万物复苏，同学们在渡过一个多月的寒假后终于迎来了2022-2023学年度第二学期的开学。 

　　遵守深圳市福田区的返校要求，新莲小学在2月6日开展针对全校师生的《开学第一课》。其中，学校专职心理教师吴筱弦老师和邱安迪老师为新莲小学的同学们带来一次别开生面的心理开学第一课——《迎接开学“心”气象》，以期帮助同学们用更好的身心状态迎接新学期，鼓励同学们设立新学期目标。 

　　吴老师和邱老师通过全校公共课的形式，首先和同学们一起回顾了寒假的快乐回忆，同时对新冠康复后的注意事项做出说明。 

　　在公共课中，吴老师针对同学们返校阶段可能遇到的情绪问题，开学作息适应问题和目标的设定与执行问题作出了总结和解答。 

　　公共课通过三个方面来建议同学做好开学准备，分别是： 

　　开学第一课的重中之重就是带领同学们为开学做好心理准备。吴老师给同学们介绍了开学综合症，呈现学生最常见的关于适应开学的身心问题。针对“开学综合征”给同学们带来了多种宣泄情绪的方法和心理减压技术来快速调整状态，适应新学期的学习生活。 

　　在行动准备的部分，主要是提醒同学们在新学期通过制定计划在新学期高效学习。并建议同学们将目标可视化，从小目标开始完成，一步步完成自己的计划。 

　　 强调了同学们在遇到困难时要敢于求助，学会积极利用身边的资源，获得来自学校、家庭、社会的支持。 

　　在本次开学第一课的最后环节，今年新加入新莲小学的心理专职教师邱安迪老师向全校同学进行了自我介绍以及为同学们送上新学期寄语。 

　　 内容丰富的开学第一课开启了新莲小学新学期的新面貌，这次公开课带给全体学生对开学身心适应的重视和期许，这将化为内心的安全感、信念感、归属感和爱，伴随新莲学子茁壮成长。